在正式介绍睡眠呼吸暂停综合征之前

请广大网友跟着

新疆医科大学第六附属医院

全科医学科、老年医学科专家

进行一项自我调查问卷

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您是否经常打鼾且鼾声不均匀？

您是否有夜间憋醒或呼吸暂停？

您在白天是否频繁嗜睡或疲劳？

若答案为≥2项“是”

建议您认真阅读

接下来的科普内容

什么是睡眠呼吸暂停综合症？

睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停或通气不足，导致血氧下降、睡眠结构紊乱。长期未治疗可能引发高血压、心脏病、脑卒中等严重并发症，甚至增加猝死风险。

睡眠呼吸暂停综合征的类型

1.阻塞性睡眠呼吸暂停

最常见类型，占80%以上，因上呼吸道（如咽喉部肌肉松弛、舌根后坠、扁桃体肥大等）阻塞导致气流中断。

典型表现：响亮打鼾伴呼吸暂停，常见于肥胖、颈围粗大者。

2.中枢性睡眠呼吸暂停

大脑呼吸中枢信号异常，导致呼吸肌暂时“停止工作”，多见于心力衰竭、脑卒中或高原反应患者。

典型表现：呼吸暂停时无鼾声，常伴随失眠或频繁觉醒。

3.混合性睡眠呼吸暂停

同时存在阻塞性和中枢性因素，需专业评估制定治疗方案。

典型临床表现

1.夜间症状

打鼾：鼾声大且不规则，可能突然中断（提示呼吸暂停）。

呼吸暂停：家人观察到睡眠时呼吸停止10秒以上，随后伴随喘息或憋醒。

夜尿增多：因缺氧导致夜间频繁起床排尿。

睡眠不安稳：多梦、肢体抽动、盗汗。

2.白天症状

嗜睡：不分场合困倦（如开会、驾车时难以保持清醒）。

晨起头痛、口干：因夜间缺氧和用口呼吸导致。

认知功能下降：注意力不集中、记忆力减退。

情绪问题：易怒、焦虑或抑郁。

日常注意事项

1.生活方式调整

减重：肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停的主要诱因，体重下降5%～10%可显著改善症状。

侧卧睡眠：减少仰卧时舌根后坠，可用防翻身枕头或背部固定装置辅助。

戒烟限酒：酒精和烟草会松弛咽喉肌肉，加重气道阻塞。

避免镇静药物：如安眠药、肌肉松弛剂可能抑制呼吸。

2.睡眠环境优化

使用加湿器缓解咽喉干燥。

保持卧室通风，避免过敏原（如尘螨）刺激呼吸道。

3.医疗干预

呼吸机治疗：中重度患者的首选疗法，需长期坚持。

口腔矫治器：适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停或单纯打鼾者，需牙科定制。

手术评估：如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等结构问题可考虑手术。

4.高危人群筛查

长期打鼾、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者应尽早进行睡眠监测。

健康倡议

睡眠呼吸暂停是“隐形健康杀手”，但可防可控！若您或家人存在相关症状，请及时到专业医疗机构呼吸与危重症医学科、耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊，科学干预，重获优质睡眠！